Más que propósitos: Despropósitos

Fin de excesos navideños. Volvemos a la normalidad. Menos es más. ¿Cuándo nos daremos cuenta? Enero es un mes inspirador. Este principio de año suelta la inercia de marcarte objetivos alimentando al personaje ideal que intentas lograr y no llega. Comienza a ser simplemente tú mismo. Suelta los “debería”, los “tendría que”, los “si..., entonces...”.

En el fin-principio de año escribimos listas interminables de objetivos y sueños inconclusos que ni viviendo 150 años llegan a cumplirse.


¿Para qué arrastramos año tras año los mismos propósitos una y otra vez?
¿Cuáles son los frenos del año pasado para no ponernos manos a la obra?
¿Lo que nos proponemos es lo que queremos y nos conviene de verdad?

En 2014 haz algo distinto por ti: haz una lista de des-propósitos.
Desprendernos de los viejos propósitos, los que nos aconsejan, estresan y obligan.

Considera los siguientes pasos a seguir:

1.- Toma nota y date cuenta de:
Propósitos obsoletos: esos que llevas escribiendo durante años y no terminas ni de concluir ni de soltar. “Si retomara este antiguo proyecto, entonces le daría el empuje final”. ¿Para qué buscar nuevas motivaciones en situaciones que ya han acabado? Las cosas que han pasado, pasadas están. Dar vueltas sobre las mismas ideas enreda más que abrir nuevos caminos.
Propósitos recomendados: son las peticiones y sugerencias a cumplir según los consejos de los demás. ¿Cuántas veces has escuchado eso de: “lo que tú tienes que hacer es”? Por ejemplo: “Irte a trabajar al extranjero dado tu nivel de formación y las escasas oportunidades que hay aquí”. O bien, eso de “encontrar una novia” o “dejar a la actual que mujeres hay a montones”. Normalmente lo que nos aconsejan tiene más que ver con quien hace la recomendación que con nosotros mismos.
Propósitos estresantes: Son propósitos insalubres porque no facilitan sentirnos mejor sino todo lo contrario. “Estoy cansado pero debería trabajar más para obtener ese ascenso”. Nos proponemos logros esforzados que tan solo hacen tensar la cuerda que rompe nuestro equilibrio interno. Luchamos para llegar a metas absurdas por falta de coherencia.
Propósitos de obligación: son las responsabilidades que asumimos por otros en contra de nosotros mismos. “No te preocupes por ese asunto, ya me encargo yo”. Estamos asumiendo situaciones de más, que pesan, porque en el fondo no queremos y sin embargo cómo vamos a decepcionar, a dejar de hacer aquello que se espera de nosotros. Qué gran engaño para todos! El compromiso se adquiere de verdad ante lo que libremente se elige y más que cargar, regenera.

2.- ¿Te cuesta ser sincero contigo mismo para soltar los propósitos de siempre?
Imagina que estás ante tu vieja lista de propósitos y que por fin se cumplen! Sí, se cumplen todos y cada uno! Si no sientes paz y tranquilidad de un modo inenarrable tal vez no los necesites tanto.

Visualízate soltando el esfuerzo por conseguirlos y la frustración por no llevarlos a cabo. Uno a uno. ¿Cómo te sientes ahora? Describe esa sensación, es algo así como... algo parecido a... ¿Qué es eso que sientes? ¿Tal vez algo así como ligereza, alegría, fuerza, vitalidad?

3.- Empieza hoy mismo a dar forma y volumen a esa sensación
Materializa esa sensación de forma concreta, posible y tangible. Aquello que sí puedes hacer hoy porque cuentas con los recursos para ello. Hoy y ahora. Haz por ti y para ti cosas que conecten con esa sensación cada día. Hoy, mañana y pasado mañana. En Enero...Marzo...Julio...Septiembre... y Diciembre.

Ten presente cada día esta sensación y dirígete hacia ella en la acción. Recuerda la sensación anotándola en el espejo del baño, en la nevera, en el ordenador, en el coche, en el carrito del niño...vive eso, se eso, cada día. Al cerrar el día, pregúntate: ¿he vivido eso hoy?, ¿he sentido eso?, ¿cuándo?, ¿qué ha pasado?.

Al cabo de un tiempo conectas con más que propósitos.

  • Suelta lo que no quieres
  • Observa qué sucede
  • ¿Cambia algo?
  • ¿Eso que cambia es más acorde contigo?
  • ¿Es eso lo que realmente quieres?
  • ¿Qué sientes?
  • Nómbralo. Sentir eso una y otra vez es el PROPÓSITO RENOVADO de este año.

 Al llegar al fin del 2014 haz balance sobre lo sucedido durante el año. Cierra el 14 volviendo a soltar todo aquello que está de más. Soltar y disolver inercias, pautas heredadas y adquiridas, personajes, ideas de mejores yoes, creencias. Soltar para ser más y más sencillamente uno mismo. Tal vez no hay mucho más que hacer, no hay mucho más que desear tener. Dejar de hacer y de tener para empezar a ser. Suelta el autoengaño de los propósitos, recorre el camino de los des-propósitos y comienza a vivir de verdad ahora.


Nubes de Otoño




Estación: Otoño.

Veo el tiempo pasar.
Pienso en lo que fue, es y será.
Siento el viaje del adentro al afuera.
Respiro. El espacio se hace grande.
Libero las memorias del ayer y del mañana.
Abro posibilidades ahora.

El viento del Otoño se lo lleva todo.
Todo cambia. Nada se pierde. Todo se transforma.

RELACIONES. TIP5: La pareja renovada.


Amar no es sostener las trabas del otro sino todo lo contrario. Según Khalil Gibram amar es un mar vivo de agua que llena las copas de la propia vida. Amar es llenar la copa de cada uno y seguir bebiendo de la propia. Amar es dar y recibir con el corazón abierto, sin entregarlo en custodia porque quien guarda este tesoro tan preciado es la Vida misma. Vivir juntos es para crecer y expandir las ramas que no hacen sombra.

Juan guardaba un pacto implícito e inconsciente con Adela. Juan se hacía cargo de los límites de Adela en lo profesional y Adela se hacía cargo de las dificultades de Juan en lo relacional. Este estilo afectivo del pasado estaba poniendo a prueba a la pareja en el presente. Decidieron soltar las sombras que estaban sosteniendo de más cada uno y ponerlas en manos de un proceso psicoterapéutico. Juan y Adela aprendieron a relacionarse desde un ángulo renovado. Comenzaron a compartirse desde la resolución de sus propios límites. La relación renació completamente y una nueva fuerza estableció un vínculo de expansión y posibilidades en mutua interacción. Aprendieron a completarse individualmente aportando esta satisfacción al espacio común de la pareja.

RELACIONES. TIP4: La amistad renovada.

La amistad es para compartir el tiempo no para matarlo. Conectar desde la paz, no conspirar en la guerra. Es un momento para estar y ser más uno mismo. Para compartir unas veces la risa, otras la alegría silenciosa; unas las lágrimas lloradas, otras las emociones más calladas. En definitiva, la amistad es para compartir las profundidades más recónditas del espíritu. Un campo para sembrar el amor y cosechar el agradecimiento.

Roberto tenía dificultades para conectarse con su corazón. Siendo a penas un adolescente lo abrió de par en par y sufrió una gran decepción con un amigo. La frustración dolía. Dolía tanto que cerró la puerta. Su prisión comenzó entonces renunciando a expresar su verdad interior para evitar el sufrimiento aunque con ello no dejaba de sentirlo. En psicoterapia comprendió esa forma de relacionarse del ayer que seguía viva en el presente. Poco a poco volvió a atreverse a expresar lo que quería y sentía. Se liberó. Así renovó su vida afectiva con los amigos. Volvió a conectarse con su corazón.

RELACIONES. TIP3: El trabajo renovado.

Cuando trabajamos somos un instrumento a través del cual las horas se transforman en una melódica música que nos regenera y se expande al mundo. Trabajar con amor es poner en todo lo que se hace un soplo de la propia alma. Muchas veces no importa tanto qué se hace sino cómo y desde dónde.

Hacía tiempo que Sergio se sentía desmotivado en su trabajo. Se planteaba un cambio de aires aunque la situación no estaba como para tirar cohetes. Había aprendido a conseguir las cosas a base de esfuerzo. La letra con sangre entra era el lema con el que había crecido. Su sueño era un trabajo de 4 horas diarias 3 días a la semana. Desde que comenzó la psicoterapia algo estaba cambiando. Algo que no sabía explicar del todo puesto que era bastante intangible. Esas pequeñas cosas del día a día. Entre ellas, levantarse contento cada mañana sin saber muy bien el porqué. Se sorprendía dando los buenos días a la recepcionista del edificio de su oficina reparando en que hasta entonces jamás lo había hecho. Se relacionaba con sus compañeros de trabajo desde una naturalidad desconocida. Ante su sorpresa, estaba fluyendo sin esfuerzo en lo cotidiano. Empezó a darse cuenta que el problema no estaba en el trabajo que tenía. De hecho le gustaba. El gran descubrimiento de Sergio fue comenzar a valorar su vida de otra manera. Su trabajo seguía igual. Nada había cambiado y, sin embargo, todo era distinto, porque quien cambió fue él mismo.

RELACIONES. TIP2: El sexo renovado.

Eros es la interacción dinámica entre dos amantes. El sexo es naturalmente sagrado. Es una expresión de la fuerza sutil de la vida que alienta en el cuerpo y en la totalidad del Universo. Cuando hacemos el amor, nuestras energías se entremezclan de un modo mucho más sutil que cualquier intercambio ordinario. Sólo los seres humanos hacen el amor con las partes más blandas del cuerpo en exposición: vientre y corazón en contacto mutuo.

Sara había heredado la moderna mentalidad de sus antecesoras en la que el sexo estaba reducido a una función meramente corporal. Vivía el sexo como la expresión de un instinto animal subordinado a un falso ego masculinizado. En los últimos tiempos algo dentro de ella misma, de un modo inexplicable, la hacía sentir incómoda. Era como si estuviera haciendo un sacrilegio en cada acto. En las sesiones individuales comenzó a integrar las partes femeninas negadas y las partes masculinas sobrevaloradas. Su trabajo psicológico fue calando también a un nivel físico, corporal y energético. Venció y transmutó tantas herencias y creencias que disolvió a sus saboteadores. Se encontró con una feminidad tan poderosa y libre que renovó sus encuentros sexuales. Ahora se vivía más auténtica y completa con sus amantes. Descubrió que poner de manifiesto su esencia en cada encuentro no la exponía a asumir compromisos más allá de sus deseos. 

RELACIONES. TIP1: La familia renovada.


Conviene traspasar ciertas ideas para renovar el concepto de familia: los hijos se traen al mundo cuando toca por inercia social, los hijos son salvavidas de relaciones que hacen aguas, los hijos son la oportunidad de ver cumplidos nuestros sueños rotos, los hijos son los que aprenden y los padres los que enseñan.

Renovar la familia requiere de una nueva mirada. Para ser madre y padre hay que aprender a ser arquero y, así, poder lanzar los hijos al mundo y a la vida. Padres que acompañan a sus hijos en el desarrollo de los propios talentos y cualidades. Hijos que se hacen adultos sin retenerse en etapas de infancia y adolescencia. Padres e hijos que aprenden mutuamente con los acontecimientos de la convivencia cotidiana. 

Elvira quería resolver los conflictos en la relación con su hija. Al principio sugirió que fuera la adolescente quien viniera a sesiones individuales, más adelante, se comprometió en venir ella. Empezó a darse cuenta de que todo aquello que estaba juzgando en su hija tenía que ver consigo misma y con las partes que se había negado a mirar hasta entonces. Atravesó la negación y comenzó a sanar heridas pendientes. Poco a poco la relación con su hija empezó a transformarse. Ya no requería de ella que se comportara de un modo determinado sino que aplicó ese cambio en su propio comportamiento. La relación mejoró tanto que afectó de forma colateral a todos los miembros de la familia. Hoy en día, el hogar de Elvira ha pasado de la reacción a la armonía entre sus miembros.

Relaciones Renovadas


El océano se convierte en gota. La gota se disuelve en el océano. Conócete. Acéptate. Supérate.Como el agua: Fluye.
El vínculo de las relaciones entre las personas; vivas o muertas, presentes o ausentes, es una conexión que potencia nuestra capacidad de transformarnos. Cultiva capacidades más profundas y libera las heridas del pasado para vivir más libres en el presente.

Lo que haces, dices y piensas no sólo te influye directamente a ti, sino que también estás influyendo a otros por resonancia. Todos y cada uno somos responsables de nuestras acciones, palabras, pensamientos y del efecto que tenemos en nosotros y en los demás. Estamos unidos por lazos invisibles que se refuerzan cuanto mayor es el vínculo.

La Ciencia aún no puede explicar con datos objetivos los mecanismos sutiles que entretejen el cuerpo, las emociones, la mente y el espíritu de los seres humanos en relación. ¿Dónde reside nuestra mente? Seguramente más allá de nuestro cerebro. La mente se extiende hacia los demás y el mundo que nos rodea. Renovar nuestras relaciones es una nueva forma de pensar, sentir y actuar.

Estamos siendo afectados por, y, afectando a, las personas de nuestro entorno. En ocasiones basta con pensarlas. Cuanto mayor es el vínculo, mayor es esta afectación. El Universo no está funcionando de acuerdo a leyes inmutables sino más bien a modelos de hábitos creados por la repetición de ciertos sucesos en el tiempo.

Cuanto mayor sea la forma en que vivimos de manera renovada nuestras relaciones, tanta más memoria de renovación habrá día a día en las relaciones. Crear un mundo mejor para todos comienza por el propio. Renovar tu relaciones es por tu bien y para el bien de todos.

LA PAREJA: De la aceptación a la felicidad

La vida nace con una inyección de energía y nosotros con ella.
Al tomar nuestras decisiones somos los guionistas de nuestra historia.
La pareja es un gran capítulo del guión.

En el útero somos uno a merced de otro ser vivo que nos alienta o desalienta a seguir creciendo. Las impresiones perinatales y las emociones familiares no resueltas condicionan antes del nacimiento. Más adelante, añadimos las propias circunstancias, el efecto de nuestros actos y de nuestros pensamientos. Construimos el guión de nuestras vidas a medida que vamos tomando decisiones, como la pareja.

¿Desde dónde decidimos la pareja que queremos tener?

¿Desde los condicionantes o la libertad?

¿Somos libres y felices con independencia del aliento o desaliento del otro?

La pareja es una placenta extrauterina donde poner de manifiesto la resolución de herencias emocionales. El crecimiento compartido facilita el camino de completarnos individualmente y de acercarnos a la anhelada libertad donde la pareja se vive como una relación de iguales.

No aceptar a los padres, es no aceptar a la pareja

Raquel nunca había recibido suficiente de su madre. Desde muy pequeña sintió carencias en lo afectivo. Estas quejas eran extensivas a sus parejas. A lo largo de su vida, ya cerca de los 50, tenía la impresión de que sus amores no la habían dado lo suficiente. Al menos no lo que ella necesitaba. Esa sensación de desamparo la perseguía relación tras relación. Al principio sus parejas eran héroes rescatadores, más tarde se convertían en verdugos. Raquel no era capaz de ver a sus parejas por lo que eran, sino por lo que no podían darle. Tal y como veía a su madre, veía a sus parejas.

En constelaciones familiares a menudo se observa cómo los hijos desatinan en el amor de pareja por resentimientos o lealtades con los progenitores. Incluso, por querer resolver los desaciertos de la relación entre los padres. Cuántos hijos vienen al mundo como último recurso para la salvación de una pareja que ya está rota. En muchos casos los hijos han de liberarse, normalmente de adultos y a través de un proceso psicoterapéutico, de esta responsabilidad.

Marcos se sentía bien haciendo feliz a su madre mientras su padre estaba ausente. Tanto es así que se sentía responsable de su felicidad. Para alimentar este patrón de salvador escogía en sus relaciones mujeres infelices para ser capaz de salvarlas. Tal y como había aprendido la pauta con su madre, la repetía con sus parejas.

Reestablecer el orden en el amor permite recolocar a cada uno en su lugar desde la sanación y transformación internas. Este orden en el amor es un lenguaje que tiene que ver más con nuestra parte inconsciente que consciente. Es una reajuste sistémico desde el alma. Cada pequeña pieza encaja en el puzzle de la vida y desde ahí, las relaciones funcionan natural y perfectamente.

Atender aquello que molesta

Normalmente no atendemos lo que molesta; lo escondemos, lo evitamos o escapamos de ello. Parar para descifrar los comportamientos inconscientes que están presentes en la actualidad, impidiendo la libertad, es el sentido de la psicoterapia. El autodescubrimiento sirve para abrir espacios que despejan interferencias y permiten aflorar con más claridad las cualidades que nos conectan con la paz y el bienestar auténticos.

Tomando tiempo para sí mismo, Marcos aprendió a sentir sus sensaciones físicas y emocionales. Empezó a conocerse mejor, a despejar rutas de patrones inconscientes y automatismos. Comenzó a querer más a su madre desde la distancia. Aprendió a amarla sin tener que darla nada a cambio por ello. Se dio también el permiso para amar desde ahí a su padre. De este modo recuperó una fuente de fortaleza y atributos masculinos desconocidos hasta el momento.

Raquel abrió espacio a su niña pequeña herida y carente. Se dio cuenta que hasta ahora la salvación la buscaba en las figuras masculinas, que como su padre, la salvaban supuestamente de una madre ausente emocionalmente. Comprendió que la salvación no estaba ni en papá ni en mamá. Había que llegar a volver a gestarse a sí misma y renacer libre de narcisismos primarios y secundarios que la impedían ser mujer al lado de un hombre cuando estaba en pareja.

Abrirnos a la felicidad en pareja

Los conflictos que no queremos mirar con medias naranjas perpetúan las carencias y las incapacidades. No resuelven ni liberan. La pareja es un ave de alta velocidad para exponernos a nuestras luces y sombras a la máxima potencia. El reflejo en el espejo del otro disuelve bloqueos y revela cualidades. Es una oportunidad para ser uno en libertad y seguir siendo más y más uno mismo.

Es una gran liberación presentarnos ante los padres como seres adultos y maduros que están en paz emocionalmente. Siendo libres de repetir en las parejas las pautas del padre, de la madre o de sus antiyoes. Libres para abrinos a la pareja donde todo fluye fácil y la felicidad de ser y estar brota a cada instante. Resolver definitivamente las heridas emocionales con la madre y el padre, estén vivos o muertos, abre la puerta a la felicidad en pareja.

VídeoCreación: Movimiento12. Atraviesa.


Atraviesa las turbulencias de la vida.
Todo pasa y todo llega. Haz las cosas más sencillas.

VídeoCreación: Movimiento11. Muévete.





Todo se mueve sin parar de acá para allá.
Somos más de 7.084 millones.

VídeoCreación: Movimiento10. Viaja.


Cambia de escenario de cuando en cuando. Viaja. Pequeños placeres. Amistad de la Buena. 

VídeoCreación: Movimiento8. Siente.




No hay una flor única, ni cincuenta, sino cientos. Siente.

VídeoCreación: Movimiento7. Conciénciate.




Hipnoterapia para periódicos. Conciénciate mundo!

"Imaginemos una ciudad enorme, que nunca para, con grandes rascacielos, muy dinámica, donde la gente corre a todos, hay mucho tráfico, luces y ruido. Marta te lleva de paseo en helicóptero, te eleva hasta ver la ciudad desde arriba, en todo su ser. Te ayuda a contemplar la magnitud de los edificios, los caminos, los colores, los olores y a apreciar a las personas con las que hasta ahora no te habías parado a preguntar . Cuando vuelves a bajar, sientes con claridad los elementos, que conoces los caminos largos y los atajos, a dónde y cómo quieres llegar, y a sentir a las personas que individualmente componen la ciudad, para ayudarles a crecer y a seguir el camino. Mil gracias Marta, ha sido un placer dejarme ayudar por ti!!" Uxue

"Quiero agradecerte el tiempo que me has dedicado, escuchado y ayudado a pensar sobre aspectos relacionados con mi forma de enfocar las cosas que hasta ahora no había tenido ocasión de valorar. Esas sesiones de “reflexión” me han servido para crecer personalmente y tener claro mi posicionamiento ante la estructura de mi empresa. Hasta ahora yo me había visto como una compañera más ante mi equipo y ahora creo que tengo que dar un salto y posicionarme y tomar las riendas del barco. Las sesiones compartidas contigo han sido muy enriquecedoras de cara a mirar de puertas para adentro y ahondar en aspectos que siempre he pasado por alto. Gracias y hasta la próxima!" Eva

"Las sesiones me han ayudado a identificar mis recursos y ser consciente de que utilizarlos me ayuda a superar obstáculos. Analizar mis comportamientos y reacciones desde un punto de vista de 'observador' para poder ver puntos de mejora. Ser consciente de que el nerviosismo y la ansiedad no me ayudan, sólo hacen que no vea las oportunidades y las soluciones. Lo importante que es la comunicación, sobre todo ante clientes complicados. Tratar de ser más concreto y preciso, sin miedo a preguntar lo que me interesa saber y conseguir mis objetivos. Cómo abordar negociaciones y darme a conocer en una empresa en la que el filtro es duro. He estado a gusto en las sesiones y me he visto cosas importantes. Ahora toca llevarlas a la práctica. ¡Muchas gracias Marta!" Néstor

"Varias cosas me han ayudado mucho: Pararme dos minutos, tener esa tranquilidad. Menos es más. La importancia de la naturalidad. Si uno se encuentra cómodo, lo que genera a su alrededor es un buen ambiente y transmites positividad. La suerte no existe, existe el trabajo que permite alcanzar aquello que nos proponemos por muy difícil que nos parezca. Saber delegar. No soy el caballero de la armadura oxidada. Muchas gracias!" Óscar

"Marta tiene una gran capacidad de empatía, es más, diría que tiene el don de saber hacer la pregunta correcta en el momento concreto desatando emociones y canales de comunicación que podrían estar bloqueados o simplemente reprimidos. Marta sabe escuchar, analizar el lenguaje verbal y el no verbal para llegar a la clave. Analiza reacciones de forma tan rápida que permite que las sesiones sean dinámicas. Transmite tranquilidad y es capaz de plantar un no rotundo. No me gusta skype más que como herramienta comercial pero reconozco que no me ha resultado del todo complicado. Te agradezco que me hayas hecho sacar mi ira y ser más consciente de mi problema. Creo que cuando alguien es consciente de algo está más cerca de poder ponerle solución. Gracias". Amaia

"Haciendo valoración de las sesiones en las que trabajé contigo, mi primera sensación es que trabajamos mucho más tiempo del real. Nos dio tiempo de hacer una retrospectiva y análisis completo de todos los aspectos emocionales que podrían estar bloqueándome en este momento y esto es muy positivo para mí ya que de alguna manera no dejamos ningún cabo suelto; el ciclo se inició y trabajando eslabón a eslabón, sensación a sensación, nudo a nudo, hicimos un 360º. A su vez esto dice mucho de ti, ya que esto es consecuencia de que en muy poco tiempo supiste captar la esencia de lo que debíamos trabajar e ir guiándome en todo el proceso. Me gustaría desarrollar por que sentí que eras mi guía; Mi percepción de nuestro trabajo es que de alguna manera fui yo quien iba buscando nudos y buscando soluciones y respuestas pero acompañada de todo momento por una mano guía que paraba en el lugar preciso, hacía una reflexión o anotación en el momento adecuado y marcaba los tiempos del recorrido a seguir para llegar entera y sensación con de bienestar a la meta. Gracias Marta por haberme ayudado a llegar a mi estómago sin olvidar mi corazón. Un Fuerte Abrazo".Gemma

"Sentí que conectamos desde el inicio y supiste ver lo que ocurría desde el primer momento. Tuve la suerte de encontrarte justo cuando más lo necesitaba. Todo mi agradecimiento por ayudarme a meter primera cuando estaba en punto muerto, por enseñarme a ver las cosas desde otra perspectiva, por enseñarme a parar, a sentir y a aceptar todas las emociones, por enseñarme lo importante y necesario que es estar en el ahora y hacerme ver que los obstáculos se convierten en oportunidades. Me he sentido muy cómoda, me has ayudado a crecer personal y profesionalmente, me pareces una persona muy cercana y una gran profesional. Las palabras no son mi fuerte, y no se si han podido trasmitir todo mi agradecimiento. Millones de gracias y espero que sigamos en contacto Un abrazo!". Olatz

"Es un verdadero placer transmitirte de nuevo lo grato que ha sido conocerte e ir de tu mano durante las sesiones de coaching! Nunca antes había tenido la oportunidad de descubrir una práctica del tipo y, sin duda, ha supuesto un punto de inflexión en la manera de entender las cosas y comprenderme a mí misma. Mil gracias por tu profesionalidad, tu tiempo, por tu confianza que ha permitido darle un estupendo toque de humor a cada sesión compartida! Detectaste mis valores y áreas de mejora y logramos reforzarlos firmemente, poniéndole nombre propio a cada uno! Me siento tremendamente afortunada de haber podido compartir estos días de redescubrimiento, ciertamente tú renuevas nuestra vida!! Seguimos en contacto, hasta muy pronto!!Un abrazo". Miriam

"Aprovecho para agradecerte toda la ayuda que me has prestado durante las sesiones y lo fácil, ameno y divertido que lo has hecho. Me ha resultado relativamente sencillo poner en marcha todas las tareas que me has ido encomendando, principalmente, porque me has hecho ver de una manera muy sencilla, mis desviaciones a la hora de relacionarme con mi entorno. Tras cada sesión, reflexionaba sobre todo lo que me indicabas y en muchas ocasiones, me resultaba chocante que algo tan evidente me lo tuviera que decir otra persona y no verlo yo. Me siento mucho más fuerte, estoy más centrada y, creo más en mí, en mis habilidades y capacidades. Todavía, tal y como indicas, debo mejorar  en algunos aspectos, pero “querer es poder” y desde luego, que ganas no me faltan con lo que estoy convencida de que voy a conseguir los objetivos que me he propuesto. Gracias, Marta". Yolanda

Llevo viendo la trayectoria de Marta desde hace muchos años, y puedo asegurar que es una trabajadora incansable, muy lúcida y con un alto grado de sensibilidad y proyección. Tiene una simpatía natural que la hace excelente comunicadora y gestora de grupos". Raquel Torrent

Marta está entregada al amor de su profesión. Descubrió por si misma el lugar donde quería estar y eso lo pone al servicio, con serenidad y paz". Inés Mazarrasa

 
Entusiasmo y buen hacer profesional orientado a ayudarte a encontrar tu bienestar. Marta es una psicóloga en la que puedes confiar por su amplia experiencia en el tratamiento psicológico y en el área del crecimiento personal pero, también, porque es una persona preciosa". Santiago Segovia

Marta Parto es una persona y una profesional excepcional. A su amplia formación y dilatada experiencia profesionales se une su especial perfil personal para configurar un todo que la hace singular. Marta tiene mucho que aportar e innovar en el ámbito del asesoramiento psicológico individual y grupal (terapia individual y grupal, intervenciones en el ámbito organizacional/empresarial, etc.). También resulta ser una gran divulgadora del conocimiento psicológico en distintos ámbitos de la profesión y a través de distintos medios presenciales y online. Gracias Marta, por todo tu quehacer y tu espíritu emprendedor". Miguel Ángel Santed
 
"Marta tiene una excelente capacidad de comunicación. Es una persona emprendedora y creativa que sabe fijarse en el lado positivo de la vida y eso lo transmite en sus artículos, siempre amenos y accesibles para todos los públicos. Con sus palabras sabe llegar al corazón y abrirte a nuevas posibilidades vitales.
El tipo de profesional que deseas tener en tu equipo de trabajo. Para Tobeefree es todo un placer tenerla entre nuestros Colaboradores". Raquel Lavado

"Gracias. La palabra que más me ha costado sacar de todo mi proceso ha sido mostrar mi gratitud hacia la persona que me ha acompañado durante todo este tiempo. Lo mejor que me ha ocurrido ha sido saber incorporar su voz y sus consejos durante mi vida hoy. Aprender a aceptarme y quererme tal cual soy, con mis luces y mis sombras, como se trata en el teatro que finalmente, entiendo que es la vida, respetando mi autenticidad. Sabiendo ver esos “dónde me pillo” cuando finalmente construyes tus propios yoes y los materializas, visualizándolos. Por eso entiendo que lo que viví en las sesiones ahora es parte de mí y de la forma que hoy día tengo de afrontar las diferentes situaciones en las que me encuentro, en el trabajo, con la familia, con l@s amig@s. Un nuevo giro a mi forma de comprender-me que de alguna manera, concluyes deviene infinita y sin embargo, eso ya no asusta sino que reconforta. Una forma que es posible gracias a la atención consciente desde el aquí y ahora. Por todo ello, una vez más, gracias". Laura

"Cuando conocí a Marta, yo había tomado la determinación de asumir la responsabilidad sobre lo que estaba viviendo en aquel momento para poder cambiar y trascender el dolor emocional que sentía. Y así fue como ella apareció a través de uno de los artículos que escribe habitualmente en la revista Verdemente. La llamé y desde el primer momento sentí una gran conexión con ella, y sentí también que era la persona que podía acompañarme en ese camino que yo había decidido emprender. 
Durante este tiempo, dos años, he recorrido un camino que me llevó desde la punta del iceberg que representaba ese dolor emocional que estaba viviendo, hasta las profundidades de todas esas capas con las que había ido creciendo desde pequeña y que me impedían disfrutar plenamente de la Vida. En ese camino de descenso hasta las tinieblas y de resurgir hacia mi propia Luz, para desde ahí salir de nuevo a la Vida. En ese camino me he sentido acompañada por Marta desde su autenticidad, su humildad y respeto: autenticidad, porque ella misma ha transitado y transita también su propio camino con consciencia; humildad, porque ha caminado a mi lado y no por encima de mi por ser la "profesional terapeuta"; y respeto, porque aunque caminaba a mi lado siempre a una distancia suficiente para que pudiera sentir su corazón amoroso, pero también mi propia libertad. Así es que gracias, gracias, gracias querida Marta por haberme ayudado no sólo a encontrar, a ver el origen del dolor que yo sentía para así poder trascenderlo; sino también a verlo como una oportunidad para "Renovar mi Vida" y vivir de otra manera mucho más liviana, más desapegada, más auténtica y más coherente entre lo que siento y lo que expreso. Gracias además por haberlo hecho desde el amor, la generosidad y la alegría. Gran abrazo querida". Isabel


Yo me encontraba mal, no estaba a gusto en mi piel, y apareció Marta. Dicen que las cosas vienen cuando las necesitamos y así ocurrió. Con ella y gracias a sus sesiones y ejercicios, tocó mi corazón y logré llorar, y no de tristeza , eran lloros que no lloré, eran cosas que no dije en el pasado y ese llorar me limpiaba el alma y a un nivel físico también, las contracturas de mi espalda desaparecían con mis lágrimas. Ella me conducía y me contenía a la vez en este delicado proceso en el que sin su compañía me hubiera perdido. La estaré eternamente agradecida”. Berta

"Conocí por casualidad la página de Marta "Renovar tu vida" en facebook, y enseguida me llamó la atención como de una forma llana, directa, sensible y sabia, expresaba cosas tan verdaderas que nos estaban afectando a todos.
Enseguida contacté con ella. Cuando empezamos a trabajar me di cuenta de que era justo lo que necesitabaen ese momento. Se trataba de una terapia personal en donde, de forma sutil y a través de la respiración y otras técnicas de meditación guiada, te ponía en contacto, de manera rápida, con tu yo interno, facilitando que salieran a la luz tus emociones para analizarlas a través de la comprensión y el no juicio. A diferencia de otras terapias, no buscaba alargarse indefinidamente en el tiempo, sino ayudarte a conocer tus propias armas para superar las dificultades. En definitiva, descubrirte a ti mismo. La enorme calidad humana de Marta, su pasión por el trabajo que desarrolla, su constante investigación sobre diferentes técnicas, y su gran vocación de ayuda hicieron que enseguida me sintiera segura y confiada en su guía, y puedo decir que desde entonces he descubierto bastantes cosas de mi misma que me han ayudado a valorarme más y a encontrar mi propia fuerza". Lola

 "Meditar con Marta es abrirse a nuevas posibilidades que van más allá de los caminos tradicionales de la meditación. Una constante invitación a contemplar tu vida con nuevos ojos. Su guía te ayuda a estar en contacto con la parte más real y auténtica de tu existencia. Mi experiencia personal ha sido extraordinaria y no puede transmitirse con palabras". José Ramón

"Me gustaría compartir mi experiencia en Renovar Tu Vida. Aprendí muchas cosas, y sigo aprendiendo día a día, pero seré breve y contaré quizá, lo más importante. Llevo toda mi vida esperando el reconocimiento, valoración y respeto de mi familia. Siempre me hacían sentir pequeña. Ahora que empiezo a tenerlo, me doy cuenta que en realidad nunca lo necesité. En realidad es mi reconocimiento, mi valoración y mi propio respeto el que esperaba. Aprendí a conocerme, y cuando conseguí escucharme, de repente todos empezaban a tenerme en cuenta. Ahora, puedo decir que por fin empiezo a ser YO". Conchi

"Mi relación con Marta comienza hace unos cuantos años cuando decidí indagar más en mi desarrollo personal, su impecabilidad en el hacer, su voz y su mirada, cálida y amorosa favorecen la apertura del corazón, la comprensión y la compasión... Pude perdonarme y perdonar, aflojar exigencias y resistencias, aprendí el camino de la aceptación, abracé a mi niña interior, entré en el espacio interior con la meditación. Aprendí...una nueva manera de mirar y fue posible mi metamorfosis, integre y transforme. Al día de hoy estoy más atenta, me permito ser, me doy mi espacio y le doy espacio al otro sin empujar, sin exigir, con tolerancia y escucha. He crecido desde el amor en todas y cada una de las áreas en las que se expresa mi ser. Marta está y pertenece al camino de evolución de mi alma. Gracias Marta por Ser y estar. Om Shanti Shanti Om". Carmen

"… Pero nada cambiaba. Hasta que unas amigas me hablaron de Marta. Desde la primera sesión me sentí muy bien, salí con una gran paz de alma, espíritu o lo que sea. Fui aprendiendo a tirar lastre, a no culparme, a perdonarme, a aceptar lo exterior en su momento pero sacarlo de mi cabeza una vez pasado y no dejar que se quede en mi mente y le dé vueltas y más vueltas hasta que acaba frustrándome o enfadándome, a quererme más, en definitiva a liberar mi interior del exterior.
Todo el mundo te aconseja qué hacer, incluso uno mismo creo que sabe que es lo que debe hacer pero no como hacerlo. Estas sesiones me ayudaron a romper esa relación tan desastrosa y cuando lo hice definitivamente no solo me sentí genial sino que seis días después, solo seis días después de decir “Esto es una despedida y es mi decisión irrevocable” conocí a mi actual pareja con la que ya llevo dos años. La relación con mi familia ha mejorado mucho y la laboral también. Ya no me afectan tanto las cosas como para que me hagan sufrir como antes que todo se me apelotonaba en la cabeza y en el tiempo y mi estado era de alerta y estrés continuo. Todavía queda mucho que mejorar pero sé que Marta existe. Millones de besos". Toñi


Contacté con Marta por una amiga que me la recomendó....ya en la primera sesión me pareció una persona afable, sencilla y sincera, fué mucho más tarde cuando supe que necesitaba su ayuda....que era la persona perfecta para comenzar mi cambio, necesitaba ese cambio, necesitaba un buen guía, necesitaba al mejor....y lo encontré en Marta. Cuando llegue a su consulta yo era una persona insegura, con muchos miedos, muy descentrada y con ganas de cambiar....no me gustaba mi forma de vida. Marta me ayudo a ver en mi a esa mujer valiente, segura, dulce, madre, amorosa, fuerte, sincera, vulnerable, compasiva....sacó en mi todas esas virtudes ya olvidadas y escondidas debajo de mis miedos, mis malos hábitos, creencias enraizadas en mi pasado y sobre todo aprendí a perdonar a ese YO que se comportó de una manera que no quería en la nueva mujer que soy ahora. Gracias a su suavidad, gracias a su complicidad, gracias a su manera de trabajar sacó de mi todo este potencial. Gracias a ella soy la mujer que quiero ser....la mujer que soy ahora. Es la mejor inversión en mí que he podido hacer. Sintiéndome bien por dentro, todo está bien ahí fuera. Recomiendo pasar por esta experiencia a toda persona que quiera RENOVAR SU VIDA, es el mejor camino.

Gracias Marta por ser, por existir y por ayudarme en mi nuevo caminar.
Un fuerte abrazo”. Isabel

"Cómo renové mi vida: Empecé un poco titubeante mi camino con Marta en Renovar Tu Vida. El primer motivo para empezar una terapia fue que tenía problemas con mi ex-pareja, con el deseo de aclarar todos esos sentimientos que iban y venían y no me ayudaban a terminar de tener una relación estable con ella.
Llegué con miedos, desconfianza, muchas dudas que no me hacían avanzar en mi relación. Los primeros pasos en la terapia no fueron nada fáciles para mi. Me sentía a veces desganado o desinteresado, creyendo que solo me seguían la corriente y que aquello era un desperdicio de tiempo y dinero. Incluso me llegue a sentir coaccionado o forzado a hacer cosas que no estaba dispuesto a hacer en ese momento. Cuando más dudas tenía y cuando más creía que esto no iba a funcionar en mi porque no veía un camino claro fue cuando me enseñó que el camino no iba a ser fácil, que podría ir hacia adelante, pero que quizás en algún momento habría que volver atrás o cambiar la dirección. Fue entonces que entendí que ese camino era yo....y recorrerlo era conocerme, aceptarme y quererme. Entonces fue cuando a la pregunta de "Que quieres de esta terapia?" simple y llanamente respondí "Quiero estar bien". Bien conmigo mismo.
Me iba a acompañar en ese camino, a guiarme, aconsejarme y sugerirme. No iba a decidir por mi ni obligarme a hacer nada. Poco a poco me ayudó a abrirme. A quitarme lastres de mi vida, piedras de mi mochila con las cuales no debería cargar. Todas esas cosas que al final me desgastaban y cansaban e iban poco a poco mitigando mi fuerza y mi amor. Descubrí que el meollo de mis temas estaba en mi. No estaba en mi pareja, ni en mis amigos, ni en mi familia. Si, eran parte de mi vida, y quizás muchos condicionantes de lo que venia cargando. Pero aprendí a aceptar que era lo que me había tocado y que podía cambiarlo. Me ayudó a ver los diferentes "yo interno" y saber convivir con ellos. Saber sacar lo bueno de cada uno de esos personajes internos, escucharlos y estar más atento cuando cada uno de ellos intentaba entrar en juego. Pude volver a encontrarme con el niño que llevaba dentro y escondido desde hacia mucho tiempo. Me sentí muy bien cuando para cada tema que llevaba con Marta siempre aportaba un método, una forma, una formula para tratar de identificar y asociar sentimientos, sensaciones, pensamientos y que fuese más fácil para mi saber de donde venían, que provocaban en mi y al final, saber dejarlos fluir y aprender de lo que me pasaba.
Pasamos por momentos duros, no se lo puse fácil en más de una ocasión pero al final salimos bien de esas situaciones. Me ayudó a aclarar y entender que había algo muy grande en mi y que no me hacia falta nada ni nadie para descubrirlo, para explotarlo y para hacerme consciente de mi verdadero yo. Y algo muy importante, aprendí a saber canalizar todas esas sensaciones y sentimientos que entraban y salían de mi. Cuando antes me confundían, me hacían dudar de las relaciones, del amor, del deseo, de los valores. A dejar de pensar en "bueno" y "malo". A escucharme a mi antes que escuchar a otros y a exteriorizar hacia otros lo que "decían mis tripas". Llegamos al meollo del asunto? Creo y siento que si. Porque hoy siento que veo la vida con otros ojos. Respondiendo a la pregunta de mis inicios de la terapia.... me siento bien". Antonio

"Sri Nisargadatta decía que "un conflicto observado es un conflicto resuelto". Observar no es sencillo tampoco suficiente, comenzar una terapia como paciente es una especie de aventura, pero es probable que dure toda una vida. El terapeuta nos muestra nuevos caminos y enseña a caminar, pero la salida al final del túnel reside en nuestro interior, cuerpo, espíritu, alma, intelecto, da igual como lo encuentres, lo importante es saber comprenderlo, comprenderte". Emmanuel

"Marta es más que una terapeuta. Es su presencia que me inspira y me transmite fuerza en el camino que me lleva a encontrar espacios de libertad. Lo que transmite es el haber “embody” la luminosidad. Con ella me siento entendida y abrazada en toda mi complejidad y compasión. Además quiero añadir que después de haber recorrido innumerables consultas de Psicología veo una gran diferencia con otras personas con las he trabajado. Su mirada no se detiene ni se recrea mirando en el pasado también hay proyección al futuro. Siento que me ha acompañado y que se ha dado en un proceso de alquimia personal muy profundos desde hace un año. Y una agudísima intuición para llegar a las heridas más escondidas. En cada ocasión que he acudido a ella he sentido que daba certeramente en la diana de aquello que necesitaba sanarse en esos momentos y he salido con una sensación de que esa herida había sido atendida y con mucho mimo cuidada. Siempre con una visión viva de lo que necesitaba y con una atención única. Nada que saliese de los libros. He salido renovada". M.José

"Día tras día como una carrera continua, llena de cosas buenas, sí, pero también de insatisfacciones permanentes, sin capacidad para disfrutarlas. Llega Marta, pisa el freno, para, para, para...llega el ahora. Entramos en la vida. Mi primera sesión: Marta me enseña a mirar. Y miro al otro, mi pareja, le contemplo de verdad, con amor; entonces sus palabras entran en mi corazón con otro significado ¡ahora sí escucho! y como por arte de magia, todos los problemas con mi marido se disuelven; se disuelven las discusiones eternas, las resistencias, los recelos. Al día siguiente, tras hablar con él, comienza una nueva luna de miel, que aún continúa, año y medio después. Segundo asalto: la sombra oscura que vive conmigo, salvaje, agresiva, amenazante. Una sombra que condiciona mi vida, que me impide tomar decisiones que el resto de mi ser ansía. Marta la destapa y la sombra se rebela aterrorizándome a través de mis sueños. Marta me acompaña a través del teléfono, me conforta y tranquiliza. Después viene la escucha a esa parte, la aceptación de todo lo rechazado de mí hasta entonces como parte de mi persona. Poco a poco le voy dando voz, de modo que voy sintiéndome cada vez más libre, más fuerte, más completa. Tercer asalto: control, juicios, pensar que mi forma de ver las cosas es la única y la acertada...poco a poco voy identificando patrones de comportamiento que enturbian mi relación con familiares y amigos. Aprendo a verlos, a analizar mis reacciones, a "no reaccionar"...y las relaciones se van limpiando; gano en amor, en relajación y en disfrutar de mis seres queridos como en algunos casos nunca había logrado. Todo eso y más cosas he conseguido gracias a Marta, una guía excepcional en sabiduría, pero también en ternura, inteligencia y compromiso. Como ya sospechaba antes de comenzar mi terapia, ella supone un antes y un después en mi vida. Solo hay que atreverse, ¿verdad?". Mercedes